降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
重庆为北碚山火扑救志愿者发放纪念章****** 为致敬在2022年重庆山火中英勇奉献的志愿者们，共青团重庆市北碚区委近日制作了山火志愿服务纪念章和物资捐赠证书，发放给参与灭火救援的志愿者和社会各界捐赠物资的爱心人士们，以纪念大家守望相助、无私奉献、齐心战山火的精神。 
在“山火志愿者纪念章”上，正面印有摩托骑手、油锯手、拎着灭火器的志愿者三个形象，身前是大火，背后是青山；背面写着：谨以此致敬向着北碚歇马山火勇毅前行的每一位志愿者。 
捐赠证书上写着：感谢您为支持8·21歇马山火救援奉献的爱心，谨对您的善行义举，致以最崇高的敬意！ 据了解，志愿者可以凭借山火救援期间对应的朋友圈、聊天记录或服务证明等信息以及相关部门统计的捐赠目录，前往重庆市北碚区科技企业孵化园1栋1楼领取徽章和证书。(央视新闻客户端 记者 夏斯伟) （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（）  推荐阅读 welcome购彩大厅注册网“五一”假期四天收费公路全部免费通行 2024-06-14 welcome购彩大厅代理2年冲到纳斯达克，瑞幸“拼”过拼多多？ 2025-01-11 welcome购彩大厅登录刘诗诗台北顺产金牛座男孩 2024-06-13 welcome购彩大厅官网平台休息好才能跑的好 10个方法改善睡眠质量 2024-11-09 welcome购彩大厅官网切尔诺贝利核辐射33年后，“死城”危机仍未解除 2024-06-22 welcome购彩大厅赔率美国运动员夸完志愿者又为中国美食点赞：吃到了最好的中国菜 2024-04-13 welcome购彩大厅网投皮尔斯：字母哥必须打出野兽表现 否则系列赛就结束了 2024-06-26 welcome购彩大厅走势图用脚步丈量工地 南沿江铁路江阴站安全总监小记 2024-12-10 welcome购彩大厅玩法白百何复出后更知性了 2024-03-11 welcome购彩大厅下载泰禾第四次向世茂出售项目 累计回笼资金约37亿 2024-05-23 welcome购彩大厅交流群2019款“路虎卫士”谍报曝光，新车或于9月正式上市！ 2024-09-22 welcome购彩大厅规则【湖南】湖南外汇形势稳健 去年跨境资金净流入超97亿美元 2024-06-16 welcome购彩大厅娱乐热巴邀你加入中法环境月 2024-09-08 welcome购彩大厅手机版APP暂别北上广，珠宝黄金品牌现在盯上中国小镇青年 2024-08-10 welcome购彩大厅开奖结果Rookie职业生涯仅与Faker交手五次！战绩为四胜一负 2024-08-31 welcome购彩大厅官网网址腾讯公布2018年第二季度及中期业绩 2024-10-29 welcome购彩大厅攻略日本人十连休假期出国旅客数将创新高 来中国的最多 2024-09-17 welcome购彩大厅APP 大众江淮新工厂将落地合肥 2024-11-07 welcome购彩大厅app下载文旅市场加速复苏 需求多元化促行业转型升级 2024-07-29 welcome购彩大厅漏洞魅族16s评测：看似平淡却着实好用的骁龙855旗舰 2024-02-27 welcome购彩大厅计划群31省份经济年报： 南北分化明显 粤苏GDP跨过9万亿 2024-08-17 welcome购彩大厅网址成为了横扫三国的东方铁骑 2024-08-25 welcome购彩大厅论坛 姚晨调侃沙溢“变圆”：自律与不自律，过的是不一样的人生 2024-06-06 welcome购彩大厅登录哈佛女神这样甩低效努力 2024-11-04  ) welcome购彩大厅地图 |
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